Tips om utrustning inför din vandring

När vandringsresan väl är inbokad tar den härliga planeringsfasen vid. För att underlätta din planering inför resan vill vi ge dig några praktiska tips och råd när det gäller utrustning och packning!

Behovet av vad just du behöver ha med dig varierar givetvis i samband med vilken vandring du ska göra. Ring gärna oss för rådgivning!

Packning
Du behöver en dagryggsäck som rymmer vatten och personliga ting för dagen samt lunch på vissa vandringar. En ryggsäck som rymmer mellan 20-30 l med insytt regnskydd för eventuella regnskurar brukar vara passande.

Bra om den har ytterfack på sidan för din vattenflaska så den är lättåtkomlig under vandringen.

Vandringsstavar
Vandringsstavar är ett av de absolut bästa hjälpmedlen du kan ha där det finns höjdskillnader. De avlastar ben, knän och rygg samtidigt som de underlättar tekniska partier. Med ett par stavar rör du dig helt enkelt snabbare, samtidigt som du förflyttar en del av bördan från knä- och fotleder till överkroppen. Välj teleskopstavar som du kan packa ned eftersom de ej är tillåtna att ta med in i flygets kabin.

Kläder
Lager på lagerprincipen är att föredra under en vandringsresa. Ha därför underställ/fleecetröja eller liknande samt tunn regnjacka eller regnställ för vandringsdagar med sämre väder. Vädret kan även variera under en och samma dag. Ha alltid med regnkläder/regnponcho nerpackade i din dagsryggsäck ifall vädret skulle skifta.

Utrustningstips
Nedanstående lista gör inget anspråk på att vara komplett. Vad man väljer att ta med sig är högst individuellt och beroende på vad man är van vid, men den kan vara bra som checklista.

• Vandrarskor som går upp över fotknölarna och är väl ingångna. Res gärna i dem!
• Strumpor 3-4 par, ha gärna dubbla socker för att förhindra skavsår så friktioner hamnar mellan sockorna och inte på huden.
• Regnställ/regnponcho och vindjacka.
• Varm tröja i ylle eller fleece
• Långkalsonger (för den som är frusen. Även bra som pyjamasbyxor)
• Mössa och vantar/handskar, de kan vara kallt på morgonen.
• Vandrarbyxor (ej jeans, de stramar och torkar långsamt om de blir blöta) gärna med zip funktion så man lätt kan byta om till shorts vid varmare väder.
• Shorts, för vandring och stad
• Byxor att byta med, för kvällarna i byarna
• Skjorta eller långärmad tröja
• Underkläder/underställ och T-shirt samt ett par ombyten
• Solkräm med hög skyddsfaktor samt läppskydd
• Solglasögon och solhatt
• Vattenflaska (minst en liter, duger med petflaska). Kan fyllas på under vandringen.
• Extra skor t.ex. Gymnastikskor eller sandaler för staden, bussresor och kvällarna.
• Reservproviant, choklad, nötter och annat gott (går att fylla på under resan)
• Toalettartiklar, Extra toalettpapper
• Handduk, modell mindre (för fjällstationen) samt ev reslakan om du önskar
• Skavsårsplåster
• Egen medicin (om man behöver)
• Myggmedel
• Pengar, kontokort, biljetter och pass.


Reseapotek
Självklart är det högst individuellt vad man anser sig behöva ha med sig på resan men här följer vårt tips på ett användbart reseapotek.

• Plåster
• Nässpray (ex. Nezeril)
• Magmedicin (Imodium/Travello)
• Insektsmedel, myggolja (Spray)
• Kompresser
• Skavsårsplåster
• Solskyddsfaktor min. 15
• Våtservetter (intimservetter)
• Huvudvärkstabletter (febernedsättande)
• Hydrokortisonsalva
• Kylbalsam

Övrigt:

• Kamera, extra minneskort, laddare
• Kikare, liten behändig 7-10 ggr förstoring
• Teleskopstavar
• Öronproppar, till flyg och hyttor/tält
• Första förband
• Fickkniv
• Termos och kaffepulver/koffeintabletter
• Vätskeersättning (resorb)
• Pannband/liten handduk mot svett i pannan. Eller snusnäsduk
• Plastpåsar, till tex. skräp

Lycka till med förberedelserna inför din resa!

Äventyrsresor är specialister på resor till Kilimanjaro. Vandra i egen grupp eller med andra, på valfri avresedag. Vi har själva genomför alla vandringar och kan ge råd och tips för att du ska nå toppen! Kontakta Anne eller Håkan på 08 - 55 60 6900.
Se alla Kilimanjaroresor

Bild: Håkan Tranér från Äventyrsresor på Uhuru Peak, 5895 möh.